Здоровая еда и дешево – это, конечно, здорово! Но как же быть, если у тебя нет возможности тратить кучу денег на органические продукты и эксклюзивные диетические добавки? Все просто, есть целых шестнадцать способов, как есть здорово и при этом сэкономить немного денег. Давайте разберемся, насколько это можно и как здорово это работает!
Первый совет – перейти на воду вместо газированных напитков.
Очень разумный совет, но бывает же вода и бывает же вода. Как вариант, питьевая вода из городского водопровода прекрасно подходит для экономии, но когда выбор за магазином органической воды с добавлением иона счастья, который, как мы знаем, влияет на общий тонус организма, я выберу именно его. Так что здесь однозначно существует поле для размышлений, потому что вода – это не только напиток, но и стиль жизни!
Еще один способ экономии – пить фильтрованную воду, если вода из-под крана не кажется вам достаточно эксклюзивной.
Но, друзья мои, не спешите покупать самый дорогой фильтр, чтобы ваша вода прошла через десять ступеней очистки. Всегда найдется что-то еще, чем можно дополнить вашу воду: например, пропустить через фильтр с добавлением минералов из самых отдаленных уголков планеты или же использовать золотой фильтр с блестками. Но, быть может, все же стоит задуматься о том, какой уровень очистки вам действительно необходим, а какой – всего лишь каприз.
Ешьте яйца! Они не только полезны, но и бюджетны.
И это, безусловно, правда. Но когда вы начинаете выбирать между обычными куриными яйцами, органическими из безопасного региона с добавлением обертона витамина D, а также с ярлыком «яйца счастья», которые гарантированно улучшат ваше настроение, но при этом немного обойдутся дороже, то выбор становится не таким уж и простым.
Далее советуют есть жирное мясо, которое дешевле и вкуснее постного. Я согласен, но только под одним условием: покупать его на распродаже или со скидкой, а то разница может быть кусачей.
Что касается совета про то, чтобы сметать все вырезки в сторону и брать мясо с костями, то здесь только плюсы – и вкуснее, и полезнее (а костей на холодец еще пригодится).
Пейте сыворотку после тренировки и быть опять же правыми, но есть такой момент – если вам ее придется заказывать в онлайн-магазине из специализированного интернет-магазина, который привезет сывороточку из-под носа трех домов от вас, то, может, стоит думать о том, чтобы заменить ее на что-то более доступное и практичное?
Консервы из тунца – отличный источник белка по дешевке. Но если вдруг вы натыкаетесь на консервы, в которых каждая консерва открывается только после того, как вы решите сложную головоломку или ответите на загадку, и покупка этого тунца потом стоит как три китайских и ящика с консервами, то, вероятно, стоит задуматься, а что же лучше – здоровье или разгадывание загадок?
Покупайте замороженные овощи, чтобы сэкономить время и деньги. А знаете, что еще можно делать с замороженными овощами? Варить суп из них, добавлять в смузи, запекать в духовке – а если при этом на упаковке овощей еще будет присутствовать QR-код, который после сканирования откроет доступ в виртуальную реальность, где кулинарный шеф научит вас готовить самый вкусный обед – так тут и денег пожалуй не жалко.
А вот совет про пить мультивитамины мне особенно по душе, ведь они как нельзя лучше подходят для экономии – не нужно бегать по магазинам за каждым витамином, когда можно просто съесть одну таблетку, и питательные вещества уже внутри тебя.
Но, блеск и красота в тебе – который витамин ты держишь внутри себя? Разнообразие выбора может ошеломить!
Еще один важный пункт – рыбий жир.
Омега-3 это хорошо, это полезно, но если вы не терпите рыбий запах, то даже при наличии вкуса лимона в рыбьем жире это может стать настоящим испытанием. Но когда дело касается выбора между жидким рыбьим жиром и капсулами, выпускаемыми из специализированной лаборатории, ведущей свою деятельность в Скандинавском регионе, где каждый жирейный витамин обволакивается каплей морской свежести и укутывается в рыбий аромат, то, быть может, стоит все-таки подумать, что не всякая экономия оправдана?
«Покупайте обычную еду» – просто и ясно. Ведь зачем переплачивать за название на этикетке, если можно найти такой же продукт без излишних экстравагантностей?
Но если на упаковке этого продукта нарисовано мультяшное персонаж, который, как сообщают надписи, принес урожай с островов счастья, и его сбор добыча была посвящена целым обрядам и торжествам, то может стоит хоть немножечко расслабиться и дать себе настоящий кулинарный праздник?
Покупайте продукты оптом – это уже как вариант правильной стратегии. Но когда опт является минимальным количеством, необходимым для покупки, или же представляет из себя персональную подписку на неделю, и вам приходится организовывать доставку издалека и делать из этого церемонию, то экономия может превратиться во всеобщее торжество.
Покупайте все в одном магазине – это здорово и сэкономит ваше время. Но если случается так, что вам в одном магазине предлагают шоколадную пищу для мозга, пивную диету для похудения и магнитный продукт для улучшения сна, то вы точно не забудете, какой у вас был план по сбережению.
И последний, но не менее важный совет – оставляйте дома еду на работу. Это удобно и позволяет избежать лишних затрат.
Но если ваш партнер по работе тоже будет следовать этому совету и все его еды будет весело украшено сердечками, антистрессами и забавными надписями, то, возможно, вы и забудете про то, что сегодня вообще пора питаться.
Так что, несмотря на все добрые намерения сэкономить на здоровой еде, часто вся эта экономия становится настоящим кулинарным приключением.
А иногда проще и дешевле устроить себе настоящий праздник, разрешив себе парочку шоколадок в качестве витаминов радости!