Конечно, позитивные мысли имеют большее значение, чем просто улыбка на лице. Барбара Фредриксон утверждает, что положительные эмоции не только влияют на наше настроение, но и могут оказать существенное влияние на работу нашего мозга и обогатить нас новыми навыками и возможностями. Давайте взглянем на это со стороны юмора.
Негативные мысли могут заставить нас действовать во вред себе.
Например, когда у вас паранойя от того, что вас всюду подслушивают, и вы начинаете размахивать руками и кричать, чтобы «прикрыть» разговор. И ведь почему-то все стараются уйти подальше, а вы так и не поняли, где спрятались шпионы.
Или вот ситуация, когда вас настигает стресс из-за слишком большого списка дел. Вы начинаете паниковать, а потом ложитесь в кровать, закрываете глаза и думаете: «Лучше я притворюсь мертвым, может, обязанности пройдут мимо меня».
И спустя пару часов вы просыпаетесь с огромным списком невыполненных дел и новой паникой.
Позитивные мысли, напротив, могут вдохновить нас на действие и создать новые возможности. Например, вы просыпаетесь утром, включаете любимую музыку, пьете кофе и думаете: «Сегодня будет прекрасный день, я сделаю все, о чем мечтаю». И в итоге весь день проходит легко, задачи решаются, а на душе радость и удовлетворение.
Или еще один позитивный пример: вы смотрите в окно, видите снег, и тут вам приходит идея построить снеговика огромного размера.
И вы беретесь за работу, скульптурируете, улыбаетесь и думаете: «Как же здорово провести время и сделать что-то креативное».
Эксперименты с позитивными эмоциями могут привести к интересным результатам. Например, если провести эксперимент с группой людей, показывая им котят ведущих себя абсолютно с удовольствием, облизывающих лапку и мягких, а потом попросить их написать список дел на неделю, то вероятнее всего, на этом списке появится «приобрести котенка» или «погладить хвост кошке». А если показывать людям видео с пиццей, то вместе с задачами на день они внесут «съесть пиццу на ужин» или «попробовать приготовить пиццу».
Так что, быть позитивным и думать положительно — это не только приятно, но и полезно для мозга.
Ведь новые навыки и возможности могут скрываться за улыбкой на лице или вдохновением на счастливый результат. Не бойтесь экспериментировать с позитивом и быть открытыми к новым возможностям, ведь жизнь полна удивительных открытий, которые могут дать нам экспрессию радости и счастья.