Текст об использовании тревоги как стимула для активности и продуктивности — это, конечно, замечательно, но не могу удержаться, чтобы не добавить к этой серьезной теме немного юмора и анекдотов.
Давайте представим типичного перфекциониста, который переоценивает важность каждой мелочи и вечно переживает из-за мелких деталей. Он сидит перед собеседованием и переживает, как пройдет его выступление. Он уже десяток раз пересказал себе ответ на вопрос о слабых и сильных сторонах, подготовил презентацию и тренировался перед зеркалом. Наконец, наступает долгожданный день X.
Он садится в зал и начинает говорить, но, увы, не учел одного — его речь занимает несколько минут, а время выступления — час. Вот вам и пессимизм в действии!
Или вот еще один анекдот. В психиатрической больнице происходит научная конференция, на которой психологи и психиатры обсуждают, каким образом тревогу можно использовать в позитивных целях.
Один ученый рассказывает: «Есть пациент, которого мы считаем нашим лучшим экспериментом. Мы поместили его в комнату с термометром, который показывает невероятно высокую температуру. Он так испугался, что сам начал производить холодное вещество, спасая себя от ожогов». Другой врач возглавляет руку: «Да у нас такой же пациент, только у нас в комнату с ним запустили крокодила.
Он испугался настолько, что сам себе достал нож и убил крокодила!».
Некоторые люди используют защитный пессимизм настолько активно, что начинают видеть опасность в самых безобидных вещах. Например, выход одного дня на улицу без зонта может вызвать у них серьезную панику из-за возможного дождя или звонок от начальства ночью сразу ассоциируется с увольнением. Здесь можно вспомнить историю про мужчину, который отправился на стрельбище, и перед первым выстрелом сочинил завещание.
А когда спустя день он вернулся домой живой и невредимый, то горько вздохнул и сказал: «Всё равно тратил деньги зря, не купил памперсы!».
Нет, конечно, веселиться за чужой счет — это, конечно, хорошо, но если использование тревоги для активности и продуктивности не помогает, то можно попробовать другой подход. Вспомните анекдот про человека, который боялся выступлений и никак не мог справиться со страхом публичных выступлений.
Однажды он сказал: «Надоело мне это! Завтра буду выступать перед аудиторией, и точка». На следующий день он вышел на сцену — и страх исчез!
Потому что настоящий страх — это запрет себе быть собой.
Так что, друзья, если чувствуете тревогу или страх, не впадайте в панику, посмейтесь над своими переживаниями и попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны — возможно, в этой тревоге скрыт какой-то смешной аспект, который поможет вам расслабиться и действовать более осознанно. Ведь как говорится, если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней, и мир около тебя тоже изменится.