Проще всего добиться успеха в тренировке силы воли, если применять теорию «моды и новых тенденций». Давай, к примеру, представим, что тренировка силы воли это новый модный тренд, о котором все говорят. Вот вы проснулись утром, и первым делом, конечно же, приступаете к тренировке. Сначала пяльтесь в зеркало, кивая себе, как настоящей «гордой силище».
А потом, на ланче, купив себе здоровый салатик, ухмыляйтесь про себя: «Будущий успех — за мной!».
Ладно, шутки шутками, а на самом деле действительно важно тренировать свою волю и не забывать про здоровый сон. Помните анекдот: «Знаете, когда я думаю, что моя сила воли безгранична? Когда я решаю лечь спать и не лежу, а нарушаю свои же собственные законы!» Смех, конечно, смех, но в каждой шутке есть доля правды.
Ведь когда мы твердо решаем что-то сделать и потом не выполняем собственное обещание, это как минимум небольшое поражение в сопротивлении искушениям.
И еще, важно ни в коем случае не переоценивать свою силу воли. Представьте, как человек уверенно идет к холодильнику с мыслью: «Сейчас я точно скажу себе стоп, и не съем этот пирог!».
Но когда он открывает холодильник и видит тот самый пирог, он бессильно сдается перед сладеньким искушением. И пока это происходит, в ушах его звучат слова «Моя сила воли ограничена!».
Поэтому важно помнить, что самоконтроль это не столько спортивное достижение, сколько искусство находить равновесие между своими желаниями и способностью им устоять. Как говорят, мудрость в том, чтобы знать, когда себя заставлять, а когда позволить себе отдохнуть.