Ну что сказать, Луис Дамен точно знает, о чем говорит, ибо она сама пройдена через все ошибки и трудности начинающего бегуна. Правда, я бы добавил еще несколько типичных ошибок, с которыми часто сталкиваются новички в беге.
Например:
6. Не правильно выбранная экипировка. Вот вы приходите на тренировку в самых компрессионных штанах, которые только нашли, а они все сдавливают и не дышат. Или наоборот, труселя слишком широкие и во время бега у вас начинают шлепаться.
Очень важно выбрать правильную форму и материал экипировки, чтобы ничего не мешало движениям и не вызывало неприятных ощущений. Иначе вам грозит не только дискомфорт, но и возможные натирания и травмы. Подробнее ...