Тренировки на беговой дорожке могут быть довольно монотонными, но, как говорится, всякое несчастье — к добру. Например, представим себе, что ты бежишь на тренажере, который неожиданно начинает вести себя странно. Вместо того, чтобы увеличивать скорость по твоей команде, он начинает играть с тобой в слова.
Ты: «Увеличь скорость!». Тренажер: «Зачем? Давай лучше посмотрим, сколько слов в минуту ты способен произнести!».
Или себе в удовольствие представь, что беговая дорожка вдруг заговорит с тобой. «Эй, человек, ты опять здесь?! Не лучше ли тебе сходить в кафе и выпить кофе с пончиком? Ты же видишь, какой хороший пончик!
Круглый и с дырочкой посредине…». Вот тут-то узнаешь, что такое настоящая мотивация — не от тренера, а от беговой дорожки!
А если серьезно, конечно, монотонность тренировок — это проблема, но ее можно победить.
Например, придумав игру: попробуйте бегать под музыку так, чтобы каждые 3 минуты менять темп. Один отрывистый старт-стоп-старт и все, тренировка становится интереснее на 146%!
Уверен, что под AC/DC даже пробежка на беговой дорожке может стать настоящим рок-концертом!
Или вот еще один вариант: представь, что ты участвуешь в гонке с беговой дорожкой. Попробуй победить машину! С самого начала дорожка вырывается вперед, но ты не сдаешься, наращивая темп. И вот на финише — у тебя получается обогнать и победить этот хитрый тренажер!
Или нет. Но воображение работает на полную катушку, а это уже победа!
На самом деле, главное во всем этом не забывать, что спорт должен приносить удовольствие.
Даже если ты бегаешь на месте, тебе ведь ничего не мешает наслаждаться процессом, даже с юмором. Как говорится, если ты бежишь на беговой дорожке и вдруг начинаешь сомневаться, что это твое призвание, вспомни: «Лучше бегу на месте, чем стою на месте!».
Или другой афоризм: «Самый надежный способ не заблудиться – идти по кругу на беговой дорожке!».
Так что настройся на позитив и вперед, встречай зиму с отличными тренировками на беговой дорожке. Кто сказал, что скучно жевать пластиковую жвачку, крутя ногами в ожидании весны? Подбирай свою музыку, включай фантазию, и пусть зима не будет преградой на пути к твоим спортивным успехам!